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Nos modules de préparation mentale
Vign_mental

Pic de Forme vous propose différents modules pour améliorer votre mental, améliorer vos performances et prendre davantage de plaisir dans votre pratique sportive.

Se préparer mentalement c’est connaître son fonctionnement cérébral sur différents aspects et effectuer un véritable travail avec des exercices et des attitudes différentes pour modifier ses pensées et être plus performant.

Chaque module comprend 3 phases :

1 - Un état des lieux / diagnostic effectué par téléphone ou par rendez-vous en présentiel.

2 - Une analyse personnalisée comprenant des solutions que nous élaborons ensemble et conduisant à des exercices et des changements d’attitude à réaliser.

3 –Un bilan après quelques semaines de pratique.

Les différents modules de préparation mentale proposés par Pic de Forme

Ces modules concernent le milieu sportif ou professionnel

Module motivation

Vous manquez de motivation, vous voulez connaître les composantes de votre motivation ou vous souhaitez améliorer celle-ci ?

Sachez que la motivation est multi factorielle et qu’il est possible d’agir sur de nombreuses composantes pour l’améliorer.

Module objectifs

Vos objectifs sont mal fixés ou pas assez pertinents, vous ne savez pas comment les organiser, les mener à bien, parvenir à les atteindre ?

Nous vous accompagnons dans la fixation de vos objectifs, dans la définition d’objectifs efficaces et dans la réalisation d’un programme adapté.

Module confiance en soi

Vous manquez de confiance en vous ou vous avez trop confiance et cela vous joue des tours ?

Nous vous proposons de trouver un équilibre vous permettant d’améliorer votre attitude et vos performances.

Module Discours Interne

Chaque sportif a son propre discours interne qui peut conduire à une limitation de la performance. Ce discours peut également conduire à un « blocage » psychologique.

Nous vous proposons de travailler sur ces pensées pour créer une dynamique positive.

Module Concentration

Vous avez tendance à « sortir » de votre pratique, à avoir du mal à fixer votre attention ou à vous laisser déconcentrer ?

Il est possible d’agir sur votre état de concentration pour rester focalisé sur la réalisation des tâches nécessaires à l’optimisation de votre pratique.

Module Gestion du Stress

Vous subissez un mauvais stress qui vous empêche d’aborder sereinement des compétitions où qui limite vos compétences ?

Nous vous proposons d’effectuer un travail pour modifier cet état de stress négatif.

Module Imagerie Mentale

Il n’y a pas de réussite sportive sans visualisation mentale. Le travail de cette aptitude permet de gagner en confiance, en technique et permet une meilleure expression de son potentiel.

Pour les sportifs blessés, la visualisation mentale fait gagner aussi un précieux temps de rééducation.

 

Tarif de chaque module : 70 euros TTC

 
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